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La pandemia è l’occasione per ricordare che l’esercizio, con uno stile di vita sano, è una delle nostre migliori difese. Tutti...

Un recentissimo studio condotto nel Regno Unito da ukactive evidenzia che fitness club e centri sportivi sono ambienti a rischio pressoché...

Il motivo per cui il 99% delle diete fallisce è che si mangia troppo poco. All’inizio, quando si è super motivati...

Questa è una delle più diffuse purtroppo, anche tra chi è abituato a fare attività fisica. Ed è figlia di un...

Ci sono tanti miti e “super cazzole” sul dimagrimento, e oggi voglio parlartene di una che va tanto di moda: i...

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Il Group Training nasce da un’idea precisa: il nostro sogno è aumentare il numero di persone che si muovono, per avere un mondo...

Questi accorgimenti possono aiutare a correggere o prevenire fastidiosi disagi e dolori nella zona lombare. Potresti non pensare che la parte...

Ti rompi la schiena in palestra giorno dopo giorno, ma non riesci a perdere un chilo? (O forse stai anche ingrassando!)...