Corsi
ADDOMINALI
Lezione specifica dedicata alla tonificazione della fascia addominale.
G.A.G.
Lezione di tonificazione mirata alla fascia addominale, glutei e cosce.
YOGA
Lezione che aiuta in modo naturale ad eliminare stress ed ansia; disintossica il corpo e la mente attraverso la respirazione diaframmatica e l’ossigenazione dei muscoli del corpo.
ENDURANCE WORKOUT
Lezione a circuito ad alta intensità.
STRETCHING
Sicure e dolci tecniche provenienti dalla ginnastica medica al fine di migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
TOTALBODY
Lezione ad alta intensità mirata alla bonificazione di tutto il corpo.
CARDIO
Lezioni con esercizi in movimento a ritmo di musica per innalzare il livello dei battiti cardiaci, in modo da migliorare l’attività cardiovascolare.
FITBOXE
Lezione che unisce i classici esercizi di fitness a quelli usati per il boxe.
CARDIOCLASS
Lezione per migliorare la forma fisica e la resistenza cardiocircolatoria.
PILATES
Lezione che mira a rinforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti.
BODY SCULPTY
Lezione di tonificazione ad alta intensità con l’utilizzo di manubri e bilancieri.
STRETCH & G.A.G.
Lezione di tonificazione ed allungamento muscolare a corpo libero.
MUSCLE DEFINITION
Lezione di tonificazione globale ad alta intensità con l’eventuale utilizzo di piccoli attrezzi; ideale come base di atletica per tutti gli sport.
CIRCUIT TRAINING
Lezione ad alta intensità con una serie di esercizi a circuito, intervallati da brevi pause.
FUNCTIONAL BODY
Lezione ad alta intensità che aiuta a sviluppare le capacità necessarie ad avere un corpo forte e pronto ai movimenti quotidiani.
GOAL TRAINING FUNZIONALE
Lezione che unisce i classici esercizi di fitness a quelli usati per la preparazione fisica militare.
POSTURAL
Lezione di ginnastica antalgica e posturale.
PILATES+YOGA
Lezione volta allo sviluppo del benessere psicofisico e al ritrovamento dell’equilibrio, tramite tecniche di rilassamento.
TOTAL TONE
Lezione di tonificazione globale su tutto il corpo.
ZUMBA
Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica sudamericana.